w domu

[...] bez skóry (125g) K:123 B:26 T:1 W:0 POSIŁEK III (12:25 szkoła) Mintaj (150g) K:109 B:25 T:0.9 W:0 Szpinak (200g) K:32 B:5.2 T:0.8 W:6 POSIŁEK IV (15:40 - 16:30 powrót do domu) Pierś z indyka (150g) K:126 B:28 T:0.7 W:0 Ryż brązowy (90g) K:289 B:6 T:1 T:69 POSIŁEK V (ok 18- 20) Banan (130g) K:123 B:1,3 T:0.39 W:30 Łosoś świerzy (150g) K:301 [...]

[...] (200g) K:32 B:5.2 T:0.8 W:6 Łosoś świerzy (150g) K:301 B:29 T:19 W:0 Jogurt truskawkowy 1.5% tłuszczu1 (175g) K:105 B:6.48 T:2.63 W:14.35 POSIŁEK IV (15:40 - 16:30 powrót do domu) Pierś z indyka (150g) K:126 B:28 T:0.7 W:0 Ryż brązowy (90g) K:289 B:6 T:1 T:69 POSIŁEK V (ok 18- 20) Banan (130g) K:123 B:1,3 T:0.39 W:30 Ryż brązowy 1 x [...]

[...] serii z 4kg, bo zniknęły hantelki 5kg z siłowni...... Generalnie dodatkowy obwód mnie zabił - wyczołgiwałam się z siłowni, a późnej nie mogłam wejść po schodach do własnego domu..... suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/779b60548cd84eabb12c16e6c9d6699c.png [...]

spaiter poluj teraz bo będą tanie w łupinach, być może ktoś znajomy ma orzecha koło domu a ty nawet o tym nie wiesz

Czyli xD wiesz bo ja sie az tak na tych amerykańskich odżywkach nie znam a te które Ci napisalem to moge kupic idac do sklepu ktory mam 20m od domu (GNC), wiec tylko powiedz ktore i ide i kupuje :P Zmieniony przez - Undertaken w dniu 2010-08-11 00:02:12

[...] sie zaczna burzyc pusc im nagranie gdzie przedstawiciel poinformowal Cie ze jest ok i jak im to nie pasi to niech wolaja mangera a jak jemu nie pasi to ty pakujesz sie do domu i niech czekaja na list od twojego prawnika bo zostalas przez nich celowo wprowadzona w blad i spowodowalo to strate biletu i niemoznosc dostania sie na miedznarodowe [...]

i co teraz? nic na siłę %-) może brakuje Ci witamin jakichś, albo może się źle odżywiasz?(ile stejków dziennie zjadasz? %-)) a może Ci się bieganie znudziło?pomyśl o treningach bliżej domu, np skakanka itp w ogródku ? lece spać, bo jutro znów do pracy %-) pozro i tam sie nie przejmuj %-)

Płukanie żołądka mi zrobili w nocy jaj, ale za to zaraz wracam do domu

Dupapuszcza 1 i 2 letnie dziecko te ropia rozp***ziel w calym domu a ta spbie gada przez tel 2h.. Ja p******e a innego pokoju znalezc nie umiem, albo za drogo albo zajete

To tak jak ja%-) Ostatnio jak strozowalem w sobote, wpadl znajomy i nie dosc ze sie uyebalismy paleniem to jeszcze 2 piwka poszly. rano o 6 jak konczylem zmiane to nie ogarnialem jak do domu dojechac%-)

Obecnie jestem na wyjeździe i na komputerze, na którym pracuję nie można odczytać formatu pdf, więc póki nie wrócę do domu nie będę w stanie przeczytać pełnej publikacji. Rozumiem, że cyt. "Nie chodzi o to by się wszystkim "przejmować", tylko by świadomie podejmowac wyborów...". I faktycznie mając pewną wiedzę można obrać [...]

[...] Jednak się przeliczyłem bo na choróbsko zebrało się kilka czynników: 2 studniówki pod rząd, mało jedzenia i snu, spocony po studniówce wracałem w nocy w samym garniaku do domu. Po tym wszystkim źle się czułem, ale już przechodziło więc zrobiłem 2 ciężkie treningi- kolejny czynnik i na końcu dobiły mnie aeroby. Dziś w nocy męczył mnie potężny [...]

[...] albo wpływ miało to, że ostatnio się machnąłem i myślałem że mam dużo mniej na sztandze, a dziś wiedziałem (ach ta psychika). 6. Ciężżko, skończyłem po 2 seriach (wróciłem do domu o 22:40). DIETA: Trochę pozmieniane (chleb zamiast płatków, trochę mniej migdałów), ale kcal podobnie jak zwykle. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-22 16:38:54

[...] tym nie przypadły mi one do gustu i absolutnie nic nie czułem, plecki spoko, mimo, że pod koniec ciągnąłem plecami. 5. Reszty nie robiłem, a i tak wróciłem do domu o 22:30, miałem do zjedzenia jeszcze jeden posiłek, nie odpuściłem musiałem go zjeść, ale byłem w stanie go zmieścić dopiero po 1 w nocy, spać poszedłem o 2, a dziś [...]

[...] bolą. 2. Tutaj poszło ładnie, choć ostatnie powt. króciutkie i pomagałem sobie wybiciem z kolan, to i tak jestem zadowolony. 3. Jakoś szło, ale opornie, czułem plecy, zwłaszcza przy pierwszych ruchach w serii. W ostatniej był zapas. 4. Brzuch na szybko i do domu bo późno. DIETA: ok. 3500kcal Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-07-15 09:47:47

dziś jechałem z kumplem autem i patrze na przeciwko brejdak kolega spiskiem ruszyl i w****e dał a ten jedzie jak panienka, przychodze do domu pytam sie go czemu sie nie scigałes a on cały czerwony sie zrobił :D

Ja się wczoraj tak na*******iłem , że rano jeszcze miałem ****ę i sie przewracałem se Powereida kupiłem , żeby się nawodnić PS Sorry , że mnie nie było 2 dni w spamie Nie miałem internetu Było ciemno Ojciec przycinał bluszcz który jest na ścianie domu i przeciął sekatorem kabel telefoniczny

nieee, Duda mi wyśle, za to, że go broniłam:D:D ćwiczę na siłce, a drażek by mi się przydał do domu. Mam koszulkę z Activa:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-02 17:48:18

[...] co się dzieje. Mężczyzna na ulicy bije kobietę krzycząc "gdzie ty się znowu szlajałaś?" Dwu mężczyzn wciąga na ulicy kobietę do samochodu krzycząc "marsz do domu". Załóżmy, że to Ty jesteś tą kobietą i że w ogóle nie znasz napastników. Widzisz ich pierwszy raz w życiu ale widzisz też, że przechodnie biorą całe zajście za [...]

[...] Udało mi się znaleźć prace do końca tygodnia, może i nawet do końca drugiego tyg. Niestety zapierniczam fizycznie na maxa 10H (przenoszę żelastwa itp itd) , wracam do domu, jem obiad i ide spać wiec pierwsze 2 dni trening odpuściłem. 24.08 wtorek FREE - praca 25.08 środa FREE - praca regeneracyjnie sauna, DIETA;; mniej więcej wg. planu [...]